
- La colère -
La colère est une émotion, tout comme la peur, la joie, la tristesse...
Alors pourquoi est-elle aussi mal vue dans notre société ?
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La société vulgarise la colère des femmes en les catégorisant d'hystériques.
Elle rejette la colère du peuple quand il se soulève.
Elle réduit la colère d'un enfant à un caprice.
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La colère entraîne des débordements parfois extrêmes certes, mais avant d'arriver à ce stade, la colère se sera exprimée par vagues, de petites tempêtes jusqu'à l'ouragan.
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Sous la colère, il y a le sentiment d'injustice.
Lorsque l'objet de cette émotion, le plus souvent nos besoins ou notre valeur, n'est pas respecté, entendu, reconnu comme légitime, accueilli et que des changements ne se sont pas réalisés, la blessure d'injustice causée ne peut pas guérir.
S'en mêle alors la peur qui tirera la sonnette d'alarme pour empêcher au corps de s'écrouler brutalement après tant de lutte pour retrouver la paix intérieure.
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Notre instinct de survie est inscrit en nous génétiquement.
Cet instinct réagit lorsqu’une situation intense de peur et donc de stress se présente à nous, particulièrement si celle-ci est la conséquence d’une situation pouvant engendrer de graves dégâts corporels voire mentaux sur nous ou notre entourage.
La manifestation de l’instinct et la réaction comportementale par la colère face au danger sont donc totalement naturelles.
Elles sont primitives voire animales et inscrites dans nos gênes depuis notre état sauvage.
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Alors comment se fait-il que la colère soit une émotion aussi mal vue ?
Si nous reconnaissions en l'autre l'état instinctif qui se déclenche et que nous lui laissions sa place d'expression, que nous essayons de comprendre et que nous désamorçons la situation, les débordements seraient plus rares voire inexistants.
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C'est bien plus souvent confortable de nier la colère de l'autre, cela évite de se remettre en question, de chercher en soi ce qui a pu mettre en malaise la relation avec l'autre.
Pourtant, une relation saine ne peut exister qu'à l'écoute de soi et de l'autre.
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Il est également important de prendre sa part de responsabilité, car laisser la colère monter en soi, sans la nommer, sans l'accueillir soi-même au préalable, sans en parler au premier concerné, en la niant par honte et illégitimité, c'est avoir l'assurance d'être en mode cocotte-minute qui finira par exploser tôt ou tard, laissant un sentiment de culpabilité qui ne résoudra pas non plus la situation.
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La colère est un cadeau, elle identifie nos injustices et nous permet de mettre en lumière ce qui est cher à nos yeux, individuellement et collectivement.
Elle nous invite à nous repositionner, à poser des limites, à dire stop/non pour retrouver l'apaisement.
Elle est la définition de l'affirmation de soi.
La colère est un cadeau, elle nous guide à nous mettre en sécurité et à prendre soin de soi et de ceux que nous aimons.
- Annaïk Viallet -
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