Ne réagit pas trop vite

Ne répond pas quand tu es en colère.

Ne fait pas de promesses quand tu es excité.

Ne prend pas de décision quand tu es triste.

Facile à dire hein ?

Les émotions quand elles sortent subitement peuvent prendre toute la place. La raison s’éclipse et nous ne prenons rarement les bonnes décisions.

✨« Ne répond pas quand tu es en colère. »

La colère parle d’une de vos limites qui a été franchi. On cherche souvent notre besoin de sécurité, de confiance à l’extérieur de nous.

Il peut être alors imposé brutalement à l’autre en excès tellement le sentiment que nous avons vécu est fort.

Partir pour souffler, taper dans un coussin quand on le peut c’est se protéger.

Car quand on déverse sa colère sur l’autre, on peut voir naître un sentiment de culpabilité en rebond. Nous qui voulions que les choses soient justes, nous ne l’avons pas été avec l’autre par notre réaction démesurée.

✨« Ne fait pas de promesses quand tu es excité. »

Vous connaissez ce sentiment d'euphorie, d'engouement quand on partage un moment

tellement joyeux, serein, excitant avec les autres ?

ces instants suspendus nous font oublier le quotidien et ses contraintes.

Alors prit dans l'excitation nous planifions, prévoyons, promettons sans se rendre compte que lorsque nous aurons atterri, les choses pratiques, l'organisation reprendront leur place, avec la fatigue et le stress. Et nous ne pourrons peut être pas maintenir nos engagements.

La redescente peut être difficile à vivre, d'autant qu'un engagement envers soi ou une autre personne ce n'est pas rien.

Et nous pouvons voir à nouveau arriver cette fausse copine "culpabilité".

Le plus sage est de se laisser les portes ouvertes, se dire "pourquoi pas" et se laisser du temps. Laisser les portes ouvertes ce n'est pas dire non ni oui, c'est dire, en ce moment cette idée me plaît vraiment beaucoup, mais je sais oh combien je m'emballe vite et j'ai besoin de redescendre pour faire le point sur ce qui est faisable pour moi.

Lorsqu'on est capable de le dire comme ça, comment nous même ou les autres pourraient nous le reprocher ?

✨

« Ne prend pas de décision quand tu es triste. »

La déception, la tristesse nous mettent le plus souvent dans un état d'abattement.

Ce sentiment de tristesse prend naissance quand on perd quelque chose.

On se demande ce qu'on a bien pu faire pour que les événements se montrent aussi cruels avec nous.

Alors nous nous replions sur nous-mêmes, nous nous isolons, nous nous refermons.

Avoir besoin d'être seul pour se retrouver, donc à l'intérieur du monde mais dans son cocon, est différent de s'isoler du reste du monde hanté par un sentiment d'être à côté du monde, ressentant de ne plus en faire parti.

Ce sentiment nous isole et lorsque nous prenons des décisions face à ce monde qu'on ne reconnaît plus comme le notre, nous pouvons avoir la facilité de rester dans ce cercle vicieux, je me sens exclu de ce monde, je vais donc l'exclure à mon tour, si je donne à nouveau alors on va encore tout me reprendre.

Laissez-vous du temps, vivez cette tristesse comme tous les émotions qui vous parcourent, elles ne sont pas des émotions négatives ou à bannir de votre état d'être.

Les émotions sont un cadeau, elles sont votre tableau de bord, votre jauge pour savoir exactement d'où vous venez et où vous voulez aller.

Toutes les émotions sont justes, vouloir faire semblant et les planquer sous le tapis ne les cacheront pas indéfiniment, elles finiront par ressurgir toutes en même temps, dans une grande cacophonie !

Quand les émotions vous submergent, laissez vous du temps, prenez du recul, laissez passer la tempête et en conscience prenez des décisions pour vous même, celles qui sont juste pour vous, celles avec qui vous vous sentez en paix.

La tempête ne passe pas ? vous vous sentez perdu, en boucle, incapable de vous en sortir ? Faites vous aider

Annaïk Viallet

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